16 cuốn sách tâm lý hay nhất giúp bạn hiểu chính mình và người khác

Tâm trí là tài sản lớn nhất của chúng ta. Nhưng chúng ta đôi khi lại chưa hiểu đầy đủ và chưa biết cách tận dụng nó. Chúng ta có thể không ngừng tìm hiểu về thế giới bên ngoài. Nhưng chỉ khi nhìn sâu vào bên trong tâm trí, chúng ta mới có được nhận thức về động lực, niềm đam mê và mong muốn thực sự hình thành nên những hành vi hàng ngày của chúng ta.

Tuhoc.com.vn đã tổng hợp những cuốn sách tâm lý hay nhất từ những chuyên gia tâm lý hàng đầu thế giới. Chúng sẽ giúp bạn học cách sử dụng tâm trí của mình hiệu quả. Bạn cũng sẽ học được cách thấu hiểu và kết nối với người khác, cải thiện chất lượng cuộc sống của mình.

Không chỉ cung cấp cho người đọc những thủ thuật để nắm bắt tâm lý người khác, 16 cuốn sách tâm lý đưới đây còn giúp bạn trong nhanh nhạy trong giao tiếp, bồi dưỡng kĩ năng lãnh đạo và hình thành góc nhìn tổng quan hơn về mọi vấn đề trong cuộc sống.

Tư duy nhanh và chậm – Daniel Kahneman

Năm 2002, Daniel Kahneman được trao giải Nobel Kinh tế. Nhưng ông lại là một nhà tâm lý học. Sự phi lý trong tâm lý con người là chủ đề mà ông quan tâm nhất. Có 3 giai đoạn quan trọng trong sự nghiệp của ông.

Giai đoạn một, ông và người cộng sự thân thiết Amos Tversky thử nghiệm để tìm ra khoảng 20 “thiên kiến xác nhận” ảnh hưởng cách chúng ta nhìn nhận thế giới.

Giai đoạn hai, hai ông cùng phát triển Lý thuyết triển vọng về cách con người ra quyết định (nhờ vào nó mà ông được nhận giải Nobel).

Trong giai đoạn cuối sự nghiệp, ông tập trung nghiên cứu “vòng xoáy hưởng lạc”: khoa học về niềm hạnh phúc, bản chất và nguyên nhân của nó.

Cuốn sách này đúc kết cả 3 giai đoạn quan trọng trong sự nghiệp của ông. Ông sẽ tiết lộ khi nào thì chúng ta có thể tin vào trực giác của mình, khi nào không thể tin. Ông cũng sẽ cung cấp những bài học đáng giá và thực tế về cách chúng ta đưa ra lựa chọn trong kinh doanh và cuộc sống cá nhân. Khi hiểu về cách chúng ta đưa ra nhận định và quyết định, bạn chắc hẳn sẽ sáng suốt hơn trong những việc nhỏ như lên kế hoạch kỳ nghỉ tiếp theo, đến những việc lớn như tham gia vào những phi vụ làm ăn bạc tỷ.

Bạn nghĩ rằng bạn tư duy nhanh, hay chậm? Bạn tư duy và suy nghĩ theo lối “trông mặt bắt hình dong”, đánh giá mọi vật nhanh chóng bằng cảm quan, quyết định dựa theo cảm xúc hay tư duy một cách cẩn thận, chậm rãi nhưng logic hợp lý về một vấn đề. Tư duy nhanh và chậm sẽ đưa ra và lý giải hai hệ thống tư duy tác động đến con đường nhận thức của bạn.

Cuốn sách đặc biệt đã dành được vô số giải thưởng danh giá: Sách khoa học hay nhất của Học viện Khoa học Quốc gia năm 2012, được tạp chí The New York Times bình chọn là sách hay nhất năm 2011, một trong những cuốn sách kinh tế xuất sắc năm 2011, chiến thắng giải thưởng cuốn sách được quan tâm nhất năm 2011 của tạp chí Los Algeles. Tư duy nhanh và chậm đáp ứng hai tiêu chí của một cuốn sách hay, thứ nhất nó thách thức quan điểm của người đọc, thứ hai, nó không phải là những trang sách với những con chữ khô cứng mà nó vô cùng vui nhộn và hấp dẫn. Không nghi ngờ gì nữa, đây là cuốn sách hàn lâm dành cho tất cả mọi người!

Sức mạnh của thói quen – Charles Duhigg

Về cơ bản, người lớn và trẻ em không khác nhau là mấy. Bởi hầu hết những hành động hàng ngày của chúng ta đều là sản phẩm của thói quen vô thức. Thế nhưng không phải cá nhân, tổ chức nào cũng có được thành công. Đó  là vì mỗi người có những thói quen riêng. Vậy thói quen nào mới giúp bạn thành công? Trong cuốn sách “Sức mạnh của thói quen”, Charles Duhigg sẽ giải đáp thắc mắc ấy.

Chìa khoá quan trọng nhất để mở cánh cửa thành công chính là sự kết hợp nhuần nhuyễn những thói quen tốt với nhau. Câu hỏi đặt ra là làm thế nào để phân biệt thói quen tốt và thói quen xấu? Thói quen có nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta hay không? Với ba phần khá đầy đặn,“Sức mạnh của thói quen” cho bạn cái nhìn toàn diện không chỉ về thói quen cá nhân, của tổ chức mà còn là của toàn xã hội, cùng với lời khuyên để vận dụng các thói quen đó. Muốn thay đổi thói quen, bạn phải phá vỡ những việc làm tuỳ hứng hàng ngày – câu “thần chú” này chỉ đường cho bạn tới thành công.

Đọc Vị Bất Kỳ Ai – David J. Lieberman

Những mối quan hệ luôn là một điều vô cùng quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Làm thế nào để xây dựng được những mối quan hệ bền chặt và tránh lãng phí thời gian cho những người không chân thật với bạn

Đây là cuốn sách giúp bạn biết người khác thật sự đang nghĩ gì và cảm thấy thế nào trong những tình huống thực tế của cuộc sống. Ví dụ, bạn sẽ biết người bán hàng đó có thật sự đáng tin hay không, hoặc buổi hẹn hò đầu tiên có đúng như mong muốn của bạn không, ai là người thật sự ủng hộ bạn trong những cuộc thương thuyết hay tranh luận,…

Không chỉ vậy, đây còn là cuốn sách giúp bạn đọc vị chính mình. Tác giả mô tả tâm lý con người bằng 3 màu sắc cơ bản – lòng tự trọng, sự tự tin hay cảm thấy mình hiệu quả, mức độ hứng thú, và 4 màu sắc thứ cấp – sự nỗ lực, sự bào chữa và hợp lý hóa, lòng tin, tâm trạng. Hiểu về sự kết hợp những màu sắc tâm lý này sẽ giúp bạn hiểu rõ những suy nghĩ và cách cư xử của mình.

Phi lý trí – Dan Ariely

Bạn sẵn sàng rút 2 nghìn đồng cho một người ăn mày nghèo khổ trên đường. Nhưng cũng chính bạn lại cò kè từng 2 nghìn bạc với bà đồng nát khi bán mớ báo cũ trong nhà.

Bạn cảm thấy một món ăn ngon hơn khi có người khác bỗng khen rằng ngon đấy (cho dù có khi món ăn đó cũng không ngon đến vậy). Bạn cảm thấy mình nhỏ bé hơn, khúm núm hơn khi có dịp nói chuyện với một người nổi tiếng cho dù có khi anh ta cũng chẳng hơn gì bạn xét về cả hình thức lẫn trí tuệ.

Mỗi chúng ta cần xem lại những mỏ neo của cuộc đời mình để thấy chúng ta đã phi lý như thế nào trong vô số quyết định từ nhỏ nhặt nhất tới trọng đại nhất trên con đường đã qua. Phi lý trí của Ariely gợi mở, khuyến khích chúng ta nhìn nhận lại tất cả những quyết định đó, rút ra bài học từ những sai lầm trong hành vi của chính mình và những người khác.

Lẽ Phải Của Phi Lý Trí – Dan Ariely

Một cuốn tiếp theo của tác giả Dan Ariely.

Hãy xem xét một thử nghiệm mà các nhà kinh tế học gọi là “Trò chơi tối hậu thư”. Thử nghiệm đưa cho một người chơi (người chia tiền) $20 để chia cho mình và một người chơi khác (người nhận). Một người chia tiền công bằng sẽ chia $10 mỗi người, người ích kỷ hơn có thể chỉ cho người nhận $1. Nếu người nhận chấp nhận thỏa thuận, hai người chơi đều nhận được phần tiền của mình. Nếu người nhận từ chối thỏa thuận, cả hai ra về tay trắng. Nếu là người lý trí, người nhận sẽ chấp nhận được chia dù chỉ $1, vì vẫn tốt hơn không được gì. Thay vào đó, các nhà nghiên cứu nhận thấy người nhận sẽ từ chối thỏa thuận quá không công bằng chỉ để trừng phạt người chia tiền.

Trong cuốn sách này, Dan Ariely, một  giáo sư tâm lý học và kinh tế học hành vi của Đại học Duke, sẽ cho chúng ta thấy mặt phi lý trí của con người khi đưa ra quyết định trong đời sống, công việc, tình cảm hay kinh doanh. Ông sẽ giúp chúng ta đối mặt với sự thiển cận, ngụy biện, cảm tính của chính chúng ta và tìm ra cách để đưa ra quyết định đúng đắn nhất về tiền bạc, các mối quan hệ và sự hạnh phúc trong cuộc sống. Đây là cuốn sách nên đọc với bất kỳ ai, làm bất kỳ công việc nào.

Trong Chớp Mắt – Malcolm Gladwell

Malcolm Gladwell là tác giả 5 cuốn sách đều nằm trong danh sách bán chạy nhất của New York Times: Điểm Bùng Phát, Những Kẻ Xuất Chúng, Chú Chó Nhìn Thấy Gì, David & Goliath, Trong Chớp Mắt. Ông cũng nằm trong danh sách TIME 100 Người Ảnh Hưởng Nhất và là một trong những Nhà Tư Tưởng Toàn Cầu do Foreign Policy bình chọn. Trong cuốn sách này, ông tập trung giới thiệu về Thuyết những lát cắt mỏng (thin slicing theory) thường được dùng trong tâm lý học.

Gladwell cho rằng tất cả chúng ta đều rất giỏi tìm khuôn mẫu và đọc các tình huống. Chúng ta chỉ cần một chút thông tin – một lát cắt mỏng – và đưa ra kết luận nhờ sự kết hợp kinh nghiệm và trực giác. Tiềm thức nhận ra các khuôn mẫu và sự kết nối rất nhanh, trước khi bộ não kịp phân tích vấn đề. Đó là cái mà chúng ta thường gọi là “cảm giác” mà không biết làm thế nào, hay tại sao chúng ta biết điều đó. Sau khi hiểu được điều này, ông sẽ chỉ cho bạn cách thức chia nhỏ vấn đề thành những lát cắt mỏng để đưa ra quyết định nhanh chóng hơn, chính xác hơn.

Điểm Bùng Phát – Malcolm Gladwell

Điểm bùng phát là một khoảnh khắc kỳ ảo, khi một ý tưởng, một xu thế, hay một hành vi xã hội vượt qua ngưỡng nhất định – bùng phát và lan ra như ngọn lửa hoang dã. Giống như chỉ một người bị ốm cũng có thể làm khởi phát cả dịch cúm, một mục tiêu nhỏ bé nhưng chính xác hoàn toàn cũng có thể trở thành nguyên nhân thúc đẩy một xu hướng thời trang, nhân rộng việc tiêu thụ của sản phẩm, hay làm hạ tỷ lệ phạm tội.

Trong cuốn sách được độc giả chào đón nồng nhiệt này, Malcolm Gladwell đã khám phá và khai mở cho chúng ta những hiểu biết sâu sắc về hiện tượng “điểm bùng phát”, nó sẽ làm thay đổi hoàn toàn nhận thức của tất cả mọi người trên khắp thế giới về việc tiêu thụ các sản phẩm và phổ biến các ý tưởng.

Trầm lặng – Sức mạnh của người hướng nội – Susan Cain

Cuốn sách “Trầm lặng – Sức mạnh của người hướng nội” của Susan Cain cung cấp tuyệt vời nhiều những thông tin về khuôn mẫu hướng ngoại lý tưởng và khía cạnh tâm lý học của một tính cách nhạy cảm, và cô có nhận thức rất rõ về việc người hướng nội có thể làm thế nào để tận dụng được nhiều nhất thiên hướng tính cách của mình trên mọi lĩnh vực của cuộc sống. Xã hội cần những người hướng nội, vậy nên tất cả mọi người đều có thể thu được lợi ích từ những hiểu biết có trong cuốn sách này.

Thay đổi – Bí quyết thay đổi khi trở nên khó khăn – Chip và Dan Heath

Thay Đổi bàn về cách thức thực hiện sự thay đổi, khi sức ỳ và những thói quen đã trở nên thâm căn cố đế. Toàn bộ “triết lý” của cuốn sách tập trung vào 3 ý chính:

– Định hướng cho Người Quản Tượng: tác động đến lý trí bằng cách tìm kiếm gương sáng, chỉ rõ mục tiêu.

– Động viên Con Voi : tác động đến cảm xúc.

– Tạo dựng Con Đường: phá vỡ môi trường cũ, điều chỉnh môi trường, quy tụ đồng minh để tạo điều kiện cho thay đổi diễn ra.

Cuốn sách đưa ra những ví dụ sinh động – có cả những ví dụ liên quan đến Việt Nam – để minh họa cho ý tưởng. Ngoài ra còn có những bài thực hành để ứng dụng các ý này vào trường hợp thực tế. Sách dễ đọc, dễ hiểu và dễ ứng dụng vào thực tế.

Những Đòn Tâm Lý Trong Thuyết Phục – Cuốn sách kinh điển về nghệ thuật thuyết phục

Tiến sĩ Robert Cialdini là một chuyên gia trong lĩnh vực tạo ảnh hưởng và thuyết phục. Ba mươi lăm năm nghiên cứu của ông, cùng với chương trình ba năm nghiên cứu những nhân tố thúc đẩy con người thay đổi hành vi đã được đúc kết lại trong cuốn sách này. Nó đã bán được hơn ba triệu bản và được dịch sang 30 ngôn ngữ. Nó cũng nằm trong danh sách sách bán chạy nhất của tờ New York Times, “75 Sách Kinh Doanh Thông Minh Nhất” của Fortune Magazines và “100 Sách Kinh Doanh Hay Nhất Mọi Thời Đại” của CEO Read.

Tại sao một số người lại có sức thuyết phục đến mê hoặc và luôn là người làm chủ Trò chơi Thuyết phục? Đâu là những động lực vô hình đằng sau thứ sức mạnh thôi thúc chúng ta đồng thuận với người khác? Những thủ thuật được các bậc thầy thuyết phục sử dụng tài tình là gì, làm thế nào đánh bại các thủ thuật đó – đồng thời biến chúng thành “vũ khí bí mật” của chính bạn?

Với Những đòn tâm lý trong thuyết phục, bạn sẽ có lời giải đáp cho tất cả những câu hỏi ấy. Trong cuốn sách tuyệt vời này, nhà tâm lý học nổi tiếng Robert B. Cialdini tiết lộ 6 “vũ khí” gây ảnh hưởng đầy uy lực: cam kết và  nhất quán, khan hiếm, đáp trả, bằng chứng xã hội, uy quyền và thiện cảm. Mỗi loại lại bị chi phối bởi một nguyên tắc tâm lý cơ bản điều khiển hành vi con người và nhờ đó mà tạo nên sức mạnh cho mỗi thủ thuật. Đặc biệt khi được kết  hợp với nhau, chúng sẽ tạo ra ảnh hưởng vô cùng lớn.

Tâm Lý Học Đám Đông – Gustave Le Bon

Gustave Le Bon (1841 – 1931) là nhà tâm lí học xã hội nổi tiếng người Pháp với lí thuyết về đám đông. Ông viết về nhiều lĩnh vực và có ảnh hưởng rất lớn trong xã hội Pháp đương thời.

Le Bon tập trung nghiên cứu về tính cách và tinh thần của các dân tộc, những ưu thế và quá trình phát triển của các chủng tộc. Ông đặt lên hàng đầu khái niệm vô thức tập thể mà chính Freud đã thừa nhận vai trò của nó đối với các nghiên cứu về phân tâm học của mình. Le Bon cho rằng con người được xác định bởi những nhân tố sinh học và tâm lí học. Chủng tộc cũng núp bóng trong mỗi cá nhân cấu thành một dân tộc; nó chi phối mọi hành động, mọi ham muốn, mọi xung năng của anh ta, nó tạo nên vô thức tập thể của anh ta.

Trong khi đó, thời đại của Le Bon đã chứng kiến bản chất di truyền của chủng tộc bị lung lay với sự lớn mạnh của đám đông và những bất ổn về chính trị, xã hội. Ông đã trải nghiệm qua Công xã Paris năm 1871 và nghiên cứu rất kỹ về cuộc Cách mạng Pháp năm 1789 và 1848. Những trải nghiệm ấy mang lại kinh nghiệm thực tiễn cho việc hình thành tư tưởng về đám đông của ông. Tư tưởng ấy được thể hiện rõ rệt nhất trong tác phẩm Tâm lí học đám đông.

Trí tuệ xúc cảm – Daniel Goleman

Đôi khi chúng ta đã đồng nhất trí tuệ với chỉ số IQ. Đó là cách hiểu phiến diện bởi chúng ta chỉ chú trọng tới trí tuệ lí trí mà quên mất rằng các xúc cảm cũng là một dạng trí tuệ vô cùng quan trọng để con người mang đầy đủ tính người cũng như có thể thành đạt trong cuộc sống. Những thập kỷ cuối cùng của thế kỷ XX, ở nhiều nước phương Tây, người ta nói nhiều tới các xúc cảm của con người và sự giáo dục xúc cảm cho mọi người, đặc biệt là các lớp trẻ. Các nhà tâm lí học ngày càng đánh giá cao vai trò của cảm xúc và ảnh hưởng của nó đến đời sống con người. Nghệ thuật kiểm soát cảm xúc và định hướng cho nó một cách đúng đắn được gọi là “Trí tuệ xúc cảm”.

Động lực chèo lái hành vi – Daniel H. Pink

Hãy quên đi những thứ mà bạn cho rằng mình hoàn toàn thấu hiểu về cách thức tạo động lực thúc đẩy con người trong công việc, học tập hay tại chính gia đình. Chúng ta đều sai hết cả. Trong cuốn sách Động Lực Chèo Lái Hành Vi, Daniel H. Pink đã trình bày những sự thật gây choáng váng.

Dựa trên những nghiên cứu về động lực thúc đẩy con người được thực hiện trong bốn thập kỷ qua, Pink đã chỉ ra những khác biệt giữa lý thuyết với thực tế – cũng như tác động của chúng ta tới cuộc sống của chúng ta. Ông đã chứng minh rằng, mặc dù đã làm mưa làm gió suốt thế kỷ XX, phương pháp cũ rích Củ cà rốt và cây gậy không còn phù hợp để thúc đẩy mọi người vượt qua những thử thách trong thời đại ngày nay.

Tình Cờ Gặp Hạnh Phúc – Daniel Gilbert

Daniel Gilbert là một giáo sư tâm lý từ trường Đại học Harvard, một nhà nghiên cứu về hạnh phúc có sức ảnh hưởng rất lớn. Hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc chủ quan. Khi chúng ta nói “tôi vô cùng hạnh phúc”, có thể mỗi người đang nghĩ về những điều rất khác nhau. Hầu hết mọi người nghĩ rằng là một cặp song sinh dính liền là một điều bất hạnh của tạo hóa và không thể hạnh phúc. Vậy vì sao những cặp song sinh ấy vẫn thấy mình hạnh phúc? Có phải vì họ không biết hạnh phúc “thực sự” là gì? Hay bạn đã quan niệm sai về hạnh phúc?

Gilbert lập luận rằng do lỗi trong quy trình xử lý logic trong não, chúng ta thường không muốn những thứ làm chúng ta hạnh phúc, còn những thứ chúng ta muốn (nhiều tiền, nhà lớn hay xe hơi sang trọng) lại không làm chúng ta hạnh phúc. Trong cuốn sách, ông sẽ dùng những nghiên cứu của mình để giúp chúng ta nhận ra điều gì khiến chính chúng ta và những người khác hạnh phúc.

Sang Chấn Tâm Lý: Hiểu Để Chữa Lành – Van Der Kolk

Tác giả Van Der Kolk là một bác sĩ tâm thần đã có hơn 40 năm nghiên cứu về rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Khách hàng của ông đa dạng từ những cựu chiến binh từng tham chiến tại Việt Nam cho đến những người đã từng bị tấn công tình dục. Cuốn sách này nêu quan điểm của ông rằng sang chấn tâm lý được khắc sâu vào cơ thể. Và để chữa lành hiệu quả, cần quan tâm đến cả những vấn đề của cơ thể. Đây là một trong những cuốn sách bán chạy nhất thế giới và được xem là tác phẩm kinh điển của tâm thần học hiện đại.

Cuốn sách sẽ giúp bạn trả lời được những câu hỏi: ”Tôi đang gặp vấn đề gì? Tại sao tôi không nhận thức được nó? Và (nếu nhận thức được thì) Tại sao tôi vẫn để mặc vấn đề đó làm chủ cuộc sống của tôi?”. Đặc biệt phần V của cuốn sách viết về con đường hồi phục những tổn thương tâm lý. Bạn hoàn toàn có thể dùng những cách tác giả gợi ý để chữa lành cho chính mình và cho bạn bè, người thân.

Tìm Mình Trong Thế Giới Hậu Tuổi Thơ – Đặng Hoàng Giang

Tiến sĩ Đặng Hoàng Giang là người Áo gốc Việt, hiện là Phó giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Phát triển Cộng đồng (CECODES) tại Hà Nội. Ông từng tốt nghiệp thạc sĩ công nghệ thông tin, ĐH Kỹ thuật Ilmenau ở Đức và có bằng tiến sĩ trong lĩnh vực kinh tế phát triển của ĐH Công nghệ Vienna, Áo. Nhờ hoạt động ở nhiều lĩnh vực chuyên sâu, khi về Việt Nam, ông có thể đưa ra những góc nhìn, những phản biện sâu sắc và trực diện về các vấn đề xã hội mà không phải ai cũng làm được: văn hóa, đạo đức, lối sống,… Trong cuốn Tìm Mình Trong Thế Giới Hậu Tuổi Thơ, ông lại đưa ra góc nhìn về một vấn đề cũng vô cùng cấp bách: tâm lý của người trẻ.

Cuốn sách chứa đựng hàng chục câu chuyện có thật của những người trẻ đầy thương tổn do chịu đựng tình yêu ngục tù của người lớn từ khi còn nhỏ. Có người sống cùng đòn roi định kiến, có người chịu đựng sự kỳ vọng của bố mẹ, có người lại sống trong tình yêu thương sai cách khiến họ không biết mình thật sự là ai. Không chỉ lắng nghe để tường thuật lại câu chuyện, tác giả cũng lý giải nguyên nhân vấn đề dưới góc nhìn tâm lý học: những đứa trẻ bị “phụ huynh hóa”, con cái và bố mẹ “rối loạn vai”, “sự tự lập cưỡng chế”. Cuốn sách này không chỉ giúp người trẻ giải quyết những vấn đề của mình, mà còn có thể giúp các bậc phụ huynh nhìn nhận lại cách yêu thương và dạy dỗ con của chính mình.

Thao túng tâm lý – Tác giả: Shannon Thomas, LCSW

Trong cuốn “Thao túng tâm lý”, tác giả Shannon Thomas giới thiệu đến độc giả những hiểu biết liên quan đến thao túng tâm lý và lạm dụng tiềm ẩn.

“Thao túng tâm lý” là một dạng của lạm dụng tâm lý. Cũng giống như lạm dụng tâm lý, thao túng tâm lý có thể xuất hiện ở bất kỳ môi trường nào, từ bất cứ đối tượng độc hại nào. Đó có thể là bố mẹ ruột, anh chị em ruột, người yêu, vợ hoặc chồng, sếp hay đồng nghiệp… của bạn. Với tính chất bí hiểm, âm thầm gây hại, thao túng, lạm dụng tâm lý làm tổn thương cảm xúc, lòng tự trọng, cuộc sống của mỗi nạn nhân. Những người từng bị lạm dụng tâm lý thường không thể miêu tả rõ ràng điều gì đã xảy ra với mình. Trong nhiều trường hợp, nạn nhân bị thao túng đến mức tự hỏi có phải họ là người có lỗi, thậm chí họ có phải là người độc hại trong mối quan hệ đó.

Hành vi của (những) kẻ lạm dụng giống như một trò chơi bí ẩn, tệ hại và lặp đi lặp lại, do một cá nhân hoặc một nhóm người thực hiện với nạn nhân. Những hành vi này được ngụy trang tài tình đến mức hành vi độc ác của họ diễn ra thường xuyên, nhưng không bị phát hiện.

Shannon Thomas giới thiệu những kiến thức cơ bản về đặc điểm, các dạng của lạm dụng tâm lý nói chung, thao túng tâm lý nói riêng, và cung cấp cho người đọc hành trình chữa lành gồm 6 giai đoạn:

• Giai đoạn 1: Tuyệt vọng
• Giai đoạn 2: Nhận diện
• Giai đoạn 3: Thức tỉnh
• Giai đoạn 4: Những ranh giới
• Giai đoạn 5: Phục hồi
• Giai đoạn 6: Duy trì

Bằng những kiến thức chuyên sâu và sự thấu hiểu, tác giả sẽ giúp bạn từng bước vượt qua những rắc rối của thao túng tâm lý, lạm dụng tiểm ẩn để có cuộc sống ý nghĩa và lành mạnh hơn.

Thông tin tác giả:

Shannon Thomas, là một nhà giám sát công tác xã hội y tế được cấp phép hành nghề, và là chủ phòng tư vấn/chuyên gia tư vấn tâm lý chính của phòng tư vấn Southlake Christian (SCC) ở Southlake, bang Texas.

SCC từng nhận giải thưởng “Phòng thực hành tư vấn tâm lý tốt nhất” năm 2016 của Living Magazine khu vực Hạt Northeast Tarrant tại Dallas-Fort Worth.

Thomas là Trợ giảng chuyên ngành và là thành viên Ủy ban tư vấn của Khoa Công tác xã hội – Trường Đại học Texas Christian.
Cách tiếp cận khi tư vấn tâm lý của cô ấy xuất phát từ góc nhìn của một nhà tư vấn tâm lý được cấp phép hành nghề đồng thời từ góc nhìn của một người đi trước, một người sống sót sau khi bị lạm dụng tâm lý.

Đặt sách online tại TIKI: tại đây

—————-

Trên đây là những cuốn sách tâm lý hay nhất ai cũng nên đọc, hy vọng cuộc sống của bạn sẽ tốt hợp hơn nhờ những kiến thức này.